memo

めっちゃノリのいい曲だ～！声もハスキーで素敵だ～！と思ったら和田アキ子さんだった…。
70代でこの声量で若い人向けのノリの曲歌えるの凄いな…。
もうぶっちゃけバラエティだけで生きていけるだろうし、もっと言うなら過去のヒット曲の印税で全然暮らしていけるはずなのにずっとチャレンジし続けるの凄いな…。
2個目の動画のほうが「古い日記」とか「あの鐘を鳴らすのはあなた」へのリスペクトがあって凄く良い…。
3年前2年前の曲なんだけど、もっと早く知りたかった～。
楽しい曲だ～。

ここ最近、多分3週間くらい、朝ストレッチして筋トレして、お昼ご飯前に踏み台昇降して、夜風呂上りにストレッチして、みたいなことを繰り返して1日30～50分くらいは運動するようにしてるんですが、おかげさまで体がめっちゃ軽くて最高～～～！
凄く体が硬くて前屈も手が膝につくくらいの深刻な状態だったのが脛を過ぎるあたりまで手を伸ばせるようになりました！
で、体が軽くなったのに伴ってか朝もある程度早く起きられるようになりまして、これまで7時半～8時に起きてたのが6時半～7時に起きられるようになりました～。1時間くらいの差だけど大きな前進だ。
まぁだからと言って朝やることも特に変わってないんですが…。睡眠時間も相変わらず8時間はしっかりとっているので…。
でも流石に5時半に起きるのはまだまだ難しいって言うか多分無理だな～と思いました。
今のところ7時に朝活始められるこの状態が一番良いかな、となっています。
睡眠時間削るのだけは本当に体質に合わないっぽい。

結局9時に布団の中に入っても値付けるのが22時とかなので6時半起きが限界ですね～～～。

ＡＤＨＤかもね！？みたいな話、一応専門の病院に行ってきまして、簡易検査を受けたところ「ＡＤＨＤだろうね！ていうかＡＳＤもあるかもね！」と言う事になり、即お薬が出ました！！！
基本弱めの薬から使って言って徐々に様子を見る方針なので、今現状効果は特に感じていません。
なお、ＡＤＨＤの精密な検査？診断？も実費だけどお願いしました。
もうここまで来たらとことんやってくれ～～～。人生経験のためにも～～～。

ちなみに簡易検査のほうは（先生曰く「結構正確に出る」とのこと）60点以上だったらＡＤＨＤって言うのに80点と90点を叩き出し、ＡＳＤのほうは３３点からＡＳＤと言うところを32点だったのでグレーゾーンかもね、みたいな話でした。

精密な診断やるまではまだよくわかんないんですけど一歩前進と言う事で良かったです。

流石にね、リビングでコップの水を盛大に溢して洗面所に雑巾取りに行ったのに「あ、洗濯物出来てるわ～」と思って洗濯物を畳んでそのまま雑巾取り忘れてリビングに戻って、水浸しの床見るまで雑巾の存在忘れてる、みたいなことが毎日頻発してるのは病気だろうなと私も思うんですよ。
こんなことが毎日数回あって、家の中を右往左往してヒーヒー言ってるので、もう、もう、疲れちゃってね！！！体力的にも！！！

どうにかして普通になりたいな～～～と思うわけです…。

先週1週間くらい朝6時前に起きて朝活をする、と言うのを試していたんですが、結論私には合わないな、と思いました。
メリットよりもデメリットの方が多かった（笑）

私は絶対に睡眠時間は削りたくないので、朝6時前に起きようと思ったら夜9時前には布団の中に入っていないといけないんですが、流石に早すぎる。
そして早すぎるのでなかなか寝付けなくて結局睡眠時間が削られてしまって日中眠くてしょうが無くて集中力が続かない。
あと時々友達と夜ご飯一緒に食べたりすると帰宅が平気で夜9時過ぎるのでリカバリーが効かない。
そもそも6時起きしなくても私は朝1時間勉強は毎日しているので、マジで生活時間をずらしただけ状態で意味が無かった…。

私が睡眠時間を絶対に確保したいのは、私がロングスリーパーだからです。短時間睡眠にすると途端に心身の調子が目に見えて悪くなってしまうので無理に削る必要も無いと思ってます。マジで7時間以下の睡眠になると途端にその日の調子がめちゃくちゃ悪くなって逆に効率悪いので…。

私は1日8～10時間寝ないと駄目なんですが、その分昼寝とか特に必要無いってメリットがあるんですよね。
昼寝しちゃうと生活リズムが崩れそうなのであまりしたくないと言うのもある。

朝早く活動出来る人凄いな～～～とは思うんだけど、向いてないもんはしょうがないね。
それで体調崩したら元も子もないし。

https://amzn.asia/d/8sTe94i

kindleの電子書籍リーダー、これめっちゃ色可愛い～～～！！！となってる。
どうせ買うなら防水のほうがいいんだけど（風呂の時間が異様に長いため）

でも別に読書家じゃないし、めっちゃ本読みたいわけでも無いので現状は「ガジェオタとしては欲しいけど使わないだろうな…」と言うものなんだよな電子書籍リーダー。
こう…自分で買うほどじゃないけど景品とかで当たったらめっちゃ嬉しいだろうな…系のやつだ…。

そもそも私は最近漫画はシーモアで買っているので対応してないんだよね～。

最近気づいたんだけどみんな普通に仕事出来るんだよな…。
私どこの職場でも仕事出来なさ過ぎて最終的にめちゃんこ嫌われて終わるんだけど
人の話聞いてるとみんなそんなこと無いっぽいな…！？！？と言うのに気づいた。
どれくらい仕事が出来ないかと言うと数もまともに数えられない。
マジで数回転職したがどこも仕事出来なさ過ぎてすげえ呆れられて嫌われて退職を繰り返してるので
私が失敗しても私にしか迷惑掛からない個人事業主最高～～～！！！

海外に行けばこの社会に適合できない息苦しさ無いのかも！？！？
と思ったんだけど、多分海外では普通に淘汰される仕事の出来なさなので
すぐにクビになってすぐにホームレスになりそう。