memo

先週1週間くらい朝6時前に起きて朝活をする、と言うのを試していたんですが、結論私には合わないな、と思いました。
メリットよりもデメリットの方が多かった（笑）

私は絶対に睡眠時間は削りたくないので、朝6時前に起きようと思ったら夜9時前には布団の中に入っていないといけないんですが、流石に早すぎる。
そして早すぎるのでなかなか寝付けなくて結局睡眠時間が削られてしまって日中眠くてしょうが無くて集中力が続かない。
あと時々友達と夜ご飯一緒に食べたりすると帰宅が平気で夜9時過ぎるのでリカバリーが効かない。
そもそも6時起きしなくても私は朝1時間勉強は毎日しているので、マジで生活時間をずらしただけ状態で意味が無かった…。

私が睡眠時間を絶対に確保したいのは、私がロングスリーパーだからです。短時間睡眠にすると途端に心身の調子が目に見えて悪くなってしまうので無理に削る必要も無いと思ってます。マジで7時間以下の睡眠になると途端にその日の調子がめちゃくちゃ悪くなって逆に効率悪いので…。

私は1日8～10時間寝ないと駄目なんですが、その分昼寝とか特に必要無いってメリットがあるんですよね。
昼寝しちゃうと生活リズムが崩れそうなのであまりしたくないと言うのもある。

朝早く活動出来る人凄いな～～～とは思うんだけど、向いてないもんはしょうがないね。
それで体調崩したら元も子もないし。